HOME, SPORT & HEALTHY, TIPS

Tips menurunkan Berat Badan dengan Latihan Kardio, Dijamin Work!

Artikelddk.com – Tips menurunkan Berat Badan dengan Latihan Kardio – Haloo… Sobat… Kembali lagi nih kita akan membahas seputaran tentang tips dan tehknik olahraga atau program olahraga yang bagus untuk kita terapkan sekarang.

Okayy… Pada artikel sebelumnya kami sudah pernah membahas tentang Pengertian latihan kardio beserta manfaatnya, sudah cukup jelas bagaimana manfaat dan keuntungan bagi kita apabila kita konsisten dalam melakukan latihan ini.

Apabila kalian sudah paham tentang latihan kardio, sekarang saya akan membagikan tips bagaimana baiknya kita melaksanakan latihan kardio untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

LATIHAN KARDIO UNTUK PROGRAM CUTTING (MENURUNKAN BERAT BADAN)

Lakukan program latihan kardio secara konsisten dengan aturan seperti dibawah ini:

  1. H-1 Latihan : Hindari makanan yang mengandung karbohidat tinggi dimalam hari (kami sarankan makan buah saja);
  2. Hari H : Lakukan latihan kardio pagi hari, bangun tidur sebelum kalian sarapan atau makan pagi.

Kombinasi dua hal ini akan membuat badan kalian menggunakan lemak sebagai energi saat kalian melaksanakan olahraga kardio.

Lakukan latihan ini secara konsisten dan kalian akan marasakan progress dan manfaatnya. Selamat Mencoba! 😉

LATIHAN KARDIO UNTUK MELATIH JANTUNG (TIDAK PROGRAM CUTTING)

Apabila kalian tidak sedang melaksanakan program cutting / fatloss (menurunkan berat badan) , maka kalian bisa melaksanakan program latihan kardio dengan aturan seperti dibawah ini:

  1. H-1 Latihan : Makan makanan lengkap pada malam hari, berkarbohidrat tinggi (kompleks) + mengandung protein + lemak baik;
  2. Hari H : Lakukan latihan kardio pagi hari, bangun tidur sebelum kalian sarapan atau makan pagi.

Kombinasi dua hal tersebut akan membuat badan kalian memiliki cukup karbohidrat saat melaksanakan olahraga, sehingga tubuh akan menggunakan sisa karbohidrat untuk dibakar dan kita tidak kehilangan lemak sesuai dengan tujuan kita (bukan program cutting / fatloss)

BAGAIMANA KALAU LATIHAN KARDIO DI SORE HARI?

Bisa. Apabila kalian ingin latihan kardio di sore hari, tidak usah pusing untuk memikirkannya, karena normalnya kondisi badan kita pasti masih banyak memiliki karbohidrat, jadi bisa langsung melaksankan latihan kardio. Kecuali kalian tidak makan seharian maka akan jadi program cutting/fatloss.

Nahh…. Sudah paham kan bagaimana mengatur program latihan yang benar dengan kardio. kalau kalian sudah paham, maka kalian bisa nentuin sendiri yang mana tujuan dan goals kalian untuk latihan kardio. Jangan sampe kalian latihan kardio tapi salah momen mikirnya programnya tidak jalan padahal caranya yang keliru.

Tujuannya pengen latih jantung malah yang ada berat badan turun dan tambah kurus. atau sebaliknya, pengen cutting/fatloss tapi gagal karena kardio disaat tubuh tinggi karbohidrat dan gula, malah buang tenaga. So… pada dasarnya semua latihan Kardio tujuannya untuk melatih jantung, kapan pun waktunya, Hanya saja latihan Kardio bisa dijadikan salah satu cara yg efektif untuk program cutting/fatloss, jika dilaksanakan pada momen yang tepat.

Okay guys… Itu saja pembahasan kali ini, apabila kalian memiliki pertanyaan ataupun yang lainnya jangan ragu untuk menuliskan di kolom komentar….

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua 😉

Kind Regards,

Dedek Buana


mesothelioma claims process motorcycle personal injury lawyer motorcycle accident attorney san diego truck accident attorney san antonio dallas truck accident lawyer mesothelioma lawyer directory injury atty colorado springs car accident attorney sokolove law mesothelioma auto accident lawyers in houston tx best mesothelioma law firms mesothelioma attorney houston motorcycle accident attorney orange county how to sell structured settlement california motorcycle accident lawyer mesothelioma financial help motorcycle injury attorney mesothelioma veterans mesothelioma help fort lauderdale accident attorney motorcycle accident lawyer los angeles austin texas personal injury attorney pleural mesothelioma stages lawyers for car accident mesothelioma settlement fund auto accident attorney colorado springs accident attorneys motorcycle accident attorney near me mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit mesothelioma claims time limit personal injury attorney broward county car accident lawyer near me car accident lawyer fort lauderdale motorcycle accident lawyer san diego austin dui lawyer mesothelioma attorney california truck accident lawyer chicago car accident lawyer moreno valley boise accident lawyers louisville accident attorney car accident lawyers west palm beach tennessee mesothelioma lawyer diagnosed with mesothelioma mesothelioma compensation accident attorney riverside ft lauderdale car accident lawyer auto accident attorney san antoniomotorcycle lawyer los angeles colorado springs personal injury attorney personal injury lawyer should i get an attorney after a car accident top mesothelioma law firm car accident lawyer augusta attorney lawyer mesothelioma accident attorney rancho cucamonga car accident lawyer joliet il ar accident lawyer ny car accident lawyer in phoenix personal injury attorney fort myers personal injury lawyer kentucky structured settlement companies lawyers for asbestos cases phoenix wrongful death lawyer sell annuity payments personal injury attorney inland empire educatial leadership doctoral programs online rutgers mini mba digital marketing reviews term life insurance quotes online best asbestos lawyers asbestos exposure attorneys life insurance quotes car donation nj donate your car bay area amvets car donation donate car nj tax deduction auto insurance companies term life insurance quotes donate car to charity california life insurance over best car donation program digital marketing certificate programs online auto insurance troy mi auto insurance michigan instant life insurance quotes bitcoin merchant account Donate Car For Tax Credit best place to donate a car term life insurance car insurance companies how to get pre approved mortgage refinance loan alliant merchant services kredit 1 hosting web daftar domain cloud server gratis reseller domain murah cloud hosting indonesia terbaik cloud hosting terbaik di indonesia internet marketing email hosting unlimited advokat dedicated server murah hostinger review wordpress hosting indonesia harga sewa cloud server promo hosting indonesia kegunaan internet virtual private server indonesia allianz indonesia travel insurance sewa cloud server web hosting gratis cloud server indonesia web hosting adalah freenom domain gratis hosting terbaik untuk wordpress vps linux murah dedicated server indonesia murah domain dan hosting adalah web hosting terbaik di indonesia web hosting indonesia terbaik cloudindonesia webhost indonesia cara hosting web buatan sendiri hosting terbaik indonesia cloud hosting murah kecelakaan semarang hari ini hosting dan domain kecelakaan pesawat lion air ppc terbaik selain google adsense domain gratis selain freenom situs iklan gratis terlaris laporan keuangan perusahaan tbk hosting gratis dedicated server indonesia cloud hosting indonesia promo web vps windows indonesia hosting murah gratis domain hosting murah unlimited premi asuransi mobil cara membuat domain dan hosting gratis jasa pembuatan website jakarta jasa pembuatan website profesional kursus seo subdomain gratis keyword cpc tinggi 2018 domain gratis kecelakaan hari ini di semarang jasa pembuatan website bekasi jasa pembuatan website hosting gratis unlimited penyedia domain gratis hosting termurah iklan mahal admob jasa seo jakarta alternatif adsense pasang iklan teratas cpanel gratis unlimited hosting gratis indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *